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不良情绪,正逼近老年人,影响健康,走好“5步”,天天好心情_健
发布日期:2020-09-26 17:13   来源:未知   阅读:

据统计,70%的都市人长期处于负面情绪之中,农村大部分老人,一部分的留守妇女、儿童,要忍受孤独。

不良情绪正在向老年人集结,是健康的天敌

老年人,走好“5步”,为您预定好心情

故此,在过去很长的一段时间内,我们把规律的饮食习惯,合理的运动锻炼,以及规律的作息习惯,视为人体健康的“三大”基石。

良好的饮食,让我们获取营养,维持日常的生活活动。

高质量的睡眠,可以让疲劳的身体得到休息,恢复活力与健康有;

焦虑、抑郁、孤独寂寞等,不良情绪正在向我们集结,尤其是一部分留守、退休的老年人,生活质量下降,财神爷,身体健康也在一步步被“蚕食”。

研究表明,所有的焦虑、压抑、愤怒、悲伤、寂寞与孤独,都可能会变成失眠、胃病、心脏病、甚至是癌,让健康无处可逃,目前与情绪有关的疾病已达到200多种。

合理的运动,可以促可以提高人体敏捷度与灵活性,从而提高人体对抗自然风险的能力。

经济的发展,人们的物质生活条件日益丰富;而精神空虚,也有出现了一些新的问题。

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